Fundamentos

Yin yoga es una práctica de yoga pasiva que busca activar fascia corporal y estirar tus musculos.

Hatha yoga es el estilo básica con posturas de equilibrio, meditación combinado con la respiración.

Prenatal puede facilitar los primeros 6 meses del embarazo y Posparto después de 40 días del parto.

Mover, respirar, meditar para mejorar fuerza, reducir estrés, aliviar efectos secundarios como la fatiga.

Una adaptación que utiliza una silla como soporte para posturas. Ideal para personas en casa o la oficina.

Una rutina de peso corporal que combina movimientos inspirados por yoga y artes marciales.